Yes! Regeldagen!

door Gastauteur
mevrouw Boob

Met weemoed kijk ik terug naar de regeldagen van mijn kindjes. Nu ze bijna twee en vier zijn valt er borstvoedingstechnisch weinig meer te regelen. Mijn melkproductie blijft constant en wordt zo nu en dan wat opgekrikt wanneer de kleintjes ziek zijn en moedermelk op alle gebieden de uitkomst biedt. Maar wat mis ik soms de regeldagen. De overgave, rust, het kleine… Ik kan me goed voorstellen dat je precies het tegenovergestelde kunt ervaren. Dan zwem je wellicht tegen de stroom in. Wanneer je meegaat op het ritme wat je kindje aangeeft, zijn de regeldagen het ideale moment om zelf ook even bij te tanken. Zelfs als je meerdere kinderen hebt, kun je deze dagen je bezigheden minimaliseren en mag het hele gezin meedoen!

Je hebt een plan van aanpak nodig om ruimte te creëren in je dagelijkse routine en in je hoofd. Komt-ie!

Praktische tips voor je dagelijkse routine bij regeldagen

1 Wanneer je de eerste kenmerken waarneemt van de regeldagen, begin je met ruimte creëren in je planning. Heb je afspraken staan? Probeer deze te verzetten. Het enige waarvoor je nu nog de deur uit gaat is om boodschappen voor de komende dagen in te slaan en je (eventueel) oudere kinderen van school te halen en brengen. Als je dit ook kunt uitbesteden: doen!

2 Laat de tijd los. Volg het ritme van je kindje. Slaapt ze in de ochtenden wat langer tussen de regelvoedingen door? Zet het eten vast klaar en/of tref zoveel mogelijk voorbereidingen. Zo hoef je wanneer het hectisch is aan het eind van de dag enkel nog wat op te warmen of te bakken.

3 Wees lief voor jou! Zorg voor je eigen lijf. Verwen je zelf met lieve gedachten en goedkeuring. Een warme douche, fijne zachte kleren en een lekker plekje waar je niet meer vanaf hoeft te komen doen ook wonderen.

4 Minimaliseer per direct je huishoudelijke bezigheden. De was kan echt wel even wachten, evenals het stofzuigen. Wanneer je na de regeldagen bent uitgerust, heb je weer genoeg energie om een wasje extra te doen.

5 Maak aan je omgeving duidelijk dat er een ‘regeldagen-protocol’ in werking treedt. Daar mag iedereen om je heen rekening mee houden, zodat jij en je kindje – naast keihard werken – ook mogen genieten van de prestatie die jullie neerzetten. Het ziet er misschien niet uit als een wereldprestatie, maar dat is het wel!

6 Heb je meerdere kinderen? Een beetje loslaten, een snufje creativiteit en een heerlijke film extra. In combinatie met een extra lekker, warm tussendoortje zoals appeltaart maakt het geheel tot een feestje. Mijn kinderen liepen er altijd wat verwilderd bij tijdens de regeldagen.

Laat de kinderen elkaar helpen, plannetjes bekokstoven en meehangen. Soms schreef ik op een blaadje hoe de handdoeken gewassen moesten worden en nam ik het risico dat mijn tekening totaal verkeerd geïnterpreteerd zou worden. En de allerkleinsten sleepten hun speelgoed vanuit de verste uithoeken van het huis naar de plek waar ik vertoefde, het hoekje van de bank. En zo ontstond er een soort beverburcht, waar alles binnen handbereik lag.

7 Ervaar je weerstand van buitenaf, of van binnen uit jezelf? Bedenk een mantra voor jezelf, mag best wat humor in zitten. Ik vond het soms lastig om aan ‘de buitenwereld’ duidelijk te maken dat de regeldagen voor mij hoge prioriteit hadden. Dat deze regeldagen niet alleen invloed hebben op het welzijn van mijn kind, maar ook op mij. Een gevoel van afkeuring bleef dan door mij heen gaan en stond het genieten in de weg. Mijn mantra was dan: Deze regeldagen gaan weer voorbij, nu draait alles even om mijn kindje en mij’.

Tot slot deze extra tip: bovenstaande protocol gaat ook prima op tijdens ziekte, van zowel jezelf als de kleintjes.

En zo word je verheven in de kunst van het minimaliseren. Je zorgen en stress worden minder, je plezier en melkproductie vergroten. De woorden die in Nederland vaak in één zin worden genoemd met betrekking tot borstvoeding zijn: volhouden, doorzetten en zwaar. Wat ik best begrijp als je ziet aan welke maatschappelijk gezette norm veel moeders proberen te voldoen. Een baan, een gezin, een partner, sociale ‘verplichtingen’…

Wanneer je dicht bij de oorsprong van dit onderwerp blijft en de kunst van het ‘moeder-minimaliseren’ je eigen is geworden, gaan er deuren voor je open. Want de zwaarte die je tijdens de verschillende fases van je borstvoedingsavontuur kan ondervinden zijn grotendeels onderhevig aan alle activiteiten die je náást je borstvoeding onderneemt.

Chantala aka Mevrouw Boob is voorzitter van WBW Nederland, en organiseert het Boob festival. Borsten zijn zeg maar echt haar ding.

Meer lezen?

Stefan Kleintjes, Borstvoeding

Debbie Mendelsohn, Borstvoeding geven doe je zo

Column: Met de borsten bloot!

Column: Met de borsten bloot!

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Vast aan je familie – doorbreek het patroon

Vast aan je familie – doorbreek het patroon

We zijn allemaal gevormd door onze opvoeding. Wat neem je zelf mee van je ouders, wat daarvan geef je door? En is dat een keuze? Hoe vrij ben je daarin? Dit is een bewerking van het artikel 'Vast aan je familie', geschreven voor GRENZELOOS, een editie van het vroegere...

Autisme begeleiden met natuurlijk ouderschap

Autisme begeleiden met natuurlijk ouderschap

Autisme en natuurlijk ouderschap: het klinkt als een onlogische combinatie. Een kind met autisme vraagt om duidelijkheid, heel veel extra informatie geven die voor andere kinderen vanzelfsprekend is. Autisme begeleiden bestaat volgens de bestaande methodes, zoals Geef...

Denk jij als ouder ook aan jezelf?

Denk jij als ouder ook aan jezelf?

Tien jaar geleden nam ik tijdens een vakantie het besluit om voortaan beter voor mijzelf te gaan zorgen. In die tijd had ik een gezin met een dreumes, een peuter en een kleuter. Mijn man zou met de jongens op het strand een zandkasteel gaan bouwen. Hij wenste mij toe...

Column: Kont spoelen (over een vluchteling in je huis)

Column: Kont spoelen (over een vluchteling in je huis)

Met een klein rubberen bootje vaar je de grote wilde zee over, niet wetende of je überhaupt de overkant zal halen. De reis is levensgevaarlijk en achterblijven is geen optie, want in je land is het oorlog. Samen met mijn kinderen kijk ik naar het journaal. We praten...

Samen slapen: Je komt er nooit meer vanaf

Samen slapen: Je komt er nooit meer vanaf

‘Je komt er nooit meer vanaf!’ Dit is een veelgehoorde angst als het gaat om samen slapen. Je kind moet vanaf de prille babytijd leren om zelf in slaap te vallen, zo is de heersende mening. Waarom? Niet omdat het per definitie beter is voor de ontwikkeling van je...

Nooit te weinig tijd voor een liedje

Nooit te weinig tijd voor een liedje

Tamar Lewis, moeder van drie kinderen en getrouwd met haar peuterliefde Jaïr, zingt over het moederschap. 'Nooit te weinig tijd voor een liedje' is ons recht uit het hart gegrepen. Tijd voor een inimininterview!...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0