Zacht reageren op je kind

door Gastauteur

Als je je uitgeput voelt door slaapgebrek of stress. Of als je kind slaat, hoe kun je dan zacht reageren? Trainer Marianne Oude Nijhuis leert ons hoe het met zachtheid kan.

Hoe oefen je met zacht reageren op je kind, ook als hij/zij super boos tegen jou doet?

Vraag of je kind wil delen of vertellen hoe je kind zich voelt en wat er is gebeurd dat haar of hem zo laat voelen. Gebruik de eenvoudige woorden of gebaren: ‘Wat is er?’

Luister met compassievolle aandacht, zonder oordeel, zodat je kind zich niet alleen voelt en wel gehoord.

Luister langer, wees stil, kijk naar je kind, zeg minder, blijf aanwezig bij jouw gevoelens en de gevoelens van je kind. Wees zacht, voor jou en je kind. Gebruik woorden of gebaren als: ‘Voel je je boos?’ en vervolgens ‘Voel je je zo boos vanwege…?’

Maak contact met de gevoelens van je kind. Leef je in, vanuit de plek in jou, waar je snapt hoe het voelt voor je kind, omdat je het herkent of omdat je het ook hebt meegemaakt.

Leestip: Unconditional parenting, Alfie Kohn

Raak je kind aan, zodat het lichaam van je kind kan ontspannen.

Wacht wat langer, vertraag, troost als je kind huilt. Na het huilen van je kind en ruimte voor alle gevoelens, kun je verder.

Als je kind álles wat hij wil vertellen, aan je heeft verteld, vraag of je kind kan delen wat hij of zij nu nodig heeft van je. Gebruik de woorden: ‘En nu?’

Geef je kind wat je kind nodig heeft vanuit veiligheid, helderheid, speelsheid en toewijding, zodat je kind kan groeien. Er is zoveel te kiezen. Denk aan: maak oogcontact, geef een kus, geef een voetmassage, draag je kind, start een spel, adem samen uit (en in), blaas bellen, wandel, vertel kort en helder wat je kind mag doen, geef iets te drinken of eten, geef je lach, maak een geliefde geur of geef een fijne olie, ruik in het haar van je kind, luister naar het kloppend hart van je kind, geef zachte kleding zonder etiketten en randjes die zeer doen, bezoek een plek (in huis) die jullie liefhebben, spreek vertrouwen uit dat de gevoelens van je kind altijd kloppen, ga op avontuur (in huis of in de straat), geef diepe druk, spring (samen) op de trampoline, zit in stilte (met een mooi boek op een stille plek op de bank, met een warme deken), steek een kaars aan, luister naar lievelingsmuziek, maak een nieuw vast ritueel.

Als het klaar voelt, rond het af. Zeg je kind wat jij gaat doen, neem je ruimte in en vertel dat je snel weer terugkomt.

Neem zo lang als je nodig hebt bij deze fasen. Het is belangrijk dat alle verhalen en gevoelens helemaal gehoord en gevoeld zijn, voordat je ze laat gaan. Jouw woorden helpen je kind te vertrouwen op zijn of haar innerlijke stem, waar vanuit je kind innerlijk leiding leert nemen en vertrouwen. Wees mild, er is ruimte voor al jouw delen, adem. De woorden die je gebruikt mogen jullie wereld voeden, vol mogelijkheden. Creëer die wereld voor je kind. Vertrouw, heb lief, wees creatief, kies zorgvuldig en… kies zacht.

Dit is een verkorte weergave van Mariannes artikel dat gepubliceerd werd in editie Zacht.

Fotografie: Maria Stijger

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Onvoorwaardelijk opvoeden is niet grenzeloos

Onvoorwaardelijk opvoeden is niet grenzeloos

Het komt steeds weer terug in de media: ‘Ouders van tegenwoordig’ zouden steeds vaker met de handen in het haar zitten, omdat ze niet meer weten hoe ze moeten opvoeden. Dit komt volgens de deskundigen en broodschrijvers omdat kinderen zich niet meer hoeven te...

Je bonuskind en je eigen kind: wat als ik niet evenveel van ze hou?

Je bonuskind en je eigen kind: wat als ik niet evenveel van ze hou?

De tweede zondag van oktober is het Stiefouderdag. Een goed moment om aandacht te geven aan een bijzondere relatie die steeds meer mensen kennen: die tussen jou en de kinderen van je nieuwe partner. Les 1 die ik kreeg op mijn eerste landelijke stiefouderdag was: ‘Je...

5x Je kind betrekken bij het stemmen

5x Je kind betrekken bij het stemmen

Ongeveer eens per jaar wél binnen de lijntjes kleuren.In een hokje ook nog! Stemmen op je politieke voorkeur is een voorrecht en sinds ik kinderen heb, besef ik dat ik stem voor hún toekomst. Hoe ouder ze worden, hoe intensiever ze meedoen in het hele proces van het...

Boodschappen met je kind, hoe dan?

Boodschappen met je kind, hoe dan?

Je kind met een driftbui in de winkel - een cliché dat niet uit de lucht is komen vallen. Winkelen met je peuter of kleuter kan echt uitdagend zijn. Tegelijkertijd is het ook een mooie manier om je kinderen te leren over eten, waar het vandaan komt, over het...

Astara over opvoeden: Grenzen stellen

Astara over opvoeden: Grenzen stellen

'Het stellen van grenzen is noodzakelijk in de opvoeding. Zonder grenzen ontwikkelt het kind zich tot een onevenwichtige persoonlijkheid, die niet geleerd heeft rekening te houden met anderen. Zonder grenzen kan een kind zichzelf ook in gevaar brengen.  Ook al zal het...

Gezinnen zijn sociaal geïsoleerder dan ooit

Gezinnen zijn sociaal geïsoleerder dan ooit

De manier waarop wij leven verschilt van wat in het verleden gebruikelijk was. Klinkt vanzelfsprekend, maar betekent dus ook dat wat we ‘normaal’ vinden binnen een paar generaties flink kan veranderen. Als socioloog denk ik daarbij vooral aan veranderingen in de...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0