Zacht reageren op je kind

door Gastauteur

Als je je uitgeput voelt door slaapgebrek of stress. Of als je kind slaat, hoe kun je dan zacht reageren? Trainer Marianne Oude Nijhuis leert ons hoe het met zachtheid kan.

Hoe oefen je met zacht reageren op je kind, ook als hij/zij super boos tegen jou doet?

Vraag of je kind wil delen of vertellen hoe je kind zich voelt en wat er is gebeurd dat haar of hem zo laat voelen. Gebruik de eenvoudige woorden of gebaren: ‘Wat is er?’

Luister met compassievolle aandacht, zonder oordeel, zodat je kind zich niet alleen voelt en wel gehoord.

Luister langer, wees stil, kijk naar je kind, zeg minder, blijf aanwezig bij jouw gevoelens en de gevoelens van je kind. Wees zacht, voor jou en je kind. Gebruik woorden of gebaren als: ‘Voel je je boos?’ en vervolgens ‘Voel je je zo boos vanwege…?’

Maak contact met de gevoelens van je kind. Leef je in, vanuit de plek in jou, waar je snapt hoe het voelt voor je kind, omdat je het herkent of omdat je het ook hebt meegemaakt.

Leestip: Unconditional parenting, Alfie Kohn

Raak je kind aan, zodat het lichaam van je kind kan ontspannen.

Wacht wat langer, vertraag, troost als je kind huilt. Na het huilen van je kind en ruimte voor alle gevoelens, kun je verder.

Als je kind álles wat hij wil vertellen, aan je heeft verteld, vraag of je kind kan delen wat hij of zij nu nodig heeft van je. Gebruik de woorden: ‘En nu?’

Geef je kind wat je kind nodig heeft vanuit veiligheid, helderheid, speelsheid en toewijding, zodat je kind kan groeien. Er is zoveel te kiezen. Denk aan: maak oogcontact, geef een kus, geef een voetmassage, draag je kind, start een spel, adem samen uit (en in), blaas bellen, wandel, vertel kort en helder wat je kind mag doen, geef iets te drinken of eten, geef je lach, maak een geliefde geur of geef een fijne olie, ruik in het haar van je kind, luister naar het kloppend hart van je kind, geef zachte kleding zonder etiketten en randjes die zeer doen, bezoek een plek (in huis) die jullie liefhebben, spreek vertrouwen uit dat de gevoelens van je kind altijd kloppen, ga op avontuur (in huis of in de straat), geef diepe druk, spring (samen) op de trampoline, zit in stilte (met een mooi boek op een stille plek op de bank, met een warme deken), steek een kaars aan, luister naar lievelingsmuziek, maak een nieuw vast ritueel.

Als het klaar voelt, rond het af. Zeg je kind wat jij gaat doen, neem je ruimte in en vertel dat je snel weer terugkomt.

Neem zo lang als je nodig hebt bij deze fasen. Het is belangrijk dat alle verhalen en gevoelens helemaal gehoord en gevoeld zijn, voordat je ze laat gaan. Jouw woorden helpen je kind te vertrouwen op zijn of haar innerlijke stem, waar vanuit je kind innerlijk leiding leert nemen en vertrouwen. Wees mild, er is ruimte voor al jouw delen, adem. De woorden die je gebruikt mogen jullie wereld voeden, vol mogelijkheden. Creëer die wereld voor je kind. Vertrouw, heb lief, wees creatief, kies zorgvuldig en… kies zacht.

Dit is een verkorte weergave van Mariannes artikel dat gepubliceerd werd in editie Zacht.

Fotografie: Maria Stijger

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Gek doen met je kind

Gek doen met je kind

Stel, stel hè, je bent drie jaar en je haalt met je ouders vaak gekkigheid uit. Staat dat je ontwikkeling in de weg? Ik denk van niet, mits je je kind serieus blijft nemen. Sterker nog, ik ben zo’n ouder die een beetje maf is en haar grote peuter...

Column: Acceptatie van de dood. Hoe dan?

Column: Acceptatie van de dood. Hoe dan?

'Hij is overleden,' zeiden de agenten die aan hadden gebeld en inmiddels in de huiskamer stonden. Natuurlijk weet je dat het foute boel is als je man te laat thuis is van een feestje, de bel gaat en je een politieauto voor de deur ziet. Maar dat is een feit om...

Help, mijn kinderen maken ruzie!

Help, mijn kinderen maken ruzie!

Als je meer kinderen hebt, ken je het wel. Geruzie, gehuil en geschreeuw. En elke keer kom jij er weer tussen om zusjes en broertjes uit elkaar te halen. Ga nou eens lief samen spelen! Maar wacht eens, maken wij ons als ouders niet gewoon te druk? Met ruzie maken is...

Astara over opvoeden: Grenzen stellen

Astara over opvoeden: Grenzen stellen

'Het stellen van grenzen is noodzakelijk in de opvoeding. Zonder grenzen ontwikkelt het kind zich tot een onevenwichtige persoonlijkheid, die niet geleerd heeft rekening te houden met anderen. Zonder grenzen kan een kind zichzelf ook in gevaar brengen.  Ook al zal het...

Marketing voor kinderen werkt!

Marketing voor kinderen werkt!

Er wonen zo'n 2,5 miljoen kinderen onder de 12 jaar in Nederland. Deze kinderen hebben naar schatting 200.000.000 euro per jaar te besteden. De invloed die deze kinderen hebben op de gezinsportemonnee wordt geschat op twee miljard euro1.Kinderen zijn dus big business;...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0