Zelfzorg: tuurlijk heb je geen tijd voor jezelf, je hebt kinderen!

door Sandii Zachte

Offeh… gaat het er meer om dat je niet voelt hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen?
Ik ging vanmorgen in gesprek met Marinka Joanne over zelfzorgschaamte: het schuldgevoel dat je voelt waardoor je er niet voor kiest om goed voor jezelf te zorgen.Want objectief bekeken: er zijn wel vijf minuten om een doekje over het aanrecht te halen, er is ook vijf minuten om een mini-meditatie te volgen. Of eens lekker ongestoord te poepen. 

Bij deze de uitnodiging. Daag jezelf uit. Naar welke frequentie van zelfzorg ga je en hoe ziet dat eruit?

In de cursus Huttenbouwend opvoeden gaat het ook over zelfzorg, want je kúnt een leuke ouder zijn als je niet goed voor jezelf zorgt, maar uiteindelijk moet dat op wilskracht. Wanneer je goed voor jezelf zorgt en je  emmer vol houdt, heb je zélf al zin om met je kinderen te spelen, of grapjes te maken of raar met ze te dansen. Bij de cursus zit ook een fijne meditatie!

Bekijk hier de opname

Beeld: Nina Olivari

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Heb jij ruimte in je hoofd voor je kind?

Heb jij ruimte in je hoofd voor je kind?

‘Mama!’ ‘Mamaaaaaaa!’ Er is altijd wat. Je houdt onvoorstelbaar veel van je kind, maar oh, wat vraagt het veel van je. De babytijd is al intens. Prachtig én al-je-energie-nemend. Heb je een kruipend, schuivend of lopend wezentje om je heen, dat eet en wijst, grijpt en...

Veranderkracht in coronatijd

Veranderkracht in coronatijd

Een mens gaat eigenlijk vrij slecht op verandering. Groot en klein. Zo hadden wij een poos de deur van de inbouwkoelkast niet vastzitten aan het buitendeurtje. We moesten steeds twee deuren openen voor een simpele handeling. Op een goede dag klaarden we deze klus....

Vier het moederlijf: Wat een fijne tijd om vrouw te zijn!

Vier het moederlijf: Wat een fijne tijd om vrouw te zijn!

Wat betekent het om tegenwoordig een vrouw te zijn? Er zijn steeds meer jonge vrouwen (en trouwens ook mannen) die expliciet beweren feminist te zijn. Op school leerde ik over de vrouwenrechtenbeweging tijdens geschiedenisles en ik merkte al gauw dat ik me er niet...

Hoe sport ik na mijn bevalling?

Hoe sport ik na mijn bevalling?

In Nederland hebben we niet echt kaders voor hoe een vrouw haar leven na de bevalling inricht. Er is een vaag besef van ‘de tijd nemen’, maar dat staat toch haaks op de noodzaak om na 12 weken weer helemaal mee te doen met het maatschappelijke leven. Je verlof is...

Ageeth de Haan maakte dé soundtrack voor de kraamtijd

Ageeth de Haan maakte dé soundtrack voor de kraamtijd

De kraamtijd. Kijk jij er weemoedig op terug? ‘Had ik maar meer in bed gelegen.’ ‘Had ik maar meer tijd genomen zelf te ontspannen.’ ‘Had ik maar meer vertrouwd op mijn gevoel.’ ‘Had ik maar langer gewoon alleen naar mijn baby gekeken’. Het liefst de hele dag. Ageeth...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0