Zelfzorg: tuurlijk heb je geen tijd voor jezelf, je hebt kinderen!

door Sandii Zachte

Offeh… gaat het er meer om dat je niet voelt hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen?
Ik ging vanmorgen in gesprek met Marinka Joanne over zelfzorgschaamte: het schuldgevoel dat je voelt waardoor je er niet voor kiest om goed voor jezelf te zorgen.Want objectief bekeken: er zijn wel vijf minuten om een doekje over het aanrecht te halen, er is ook vijf minuten om een mini-meditatie te volgen. Of eens lekker ongestoord te poepen. 

Bij deze de uitnodiging. Daag jezelf uit. Naar welke frequentie van zelfzorg ga je en hoe ziet dat eruit? Deel het hier!In de cursus huttenbouwend opvoeden gaat het ook over zelfzorg, want je kúnt een leuke ouder zijn als je niet goed voor jezelf zorgt, maar uiteindelijk moet dat op wilskracht. Wanneer je goed voor jezelf zorgt en je  emmer vol houdt, heb je zélf al zin om met je kinderen te spelen, of grapjes te maken of raar met ze te dansen. Bij de cursus zit ook een fijne meditatie van Marinka!

Bekijk hier de opname

Actie: bestel je nu de cursus, dan ontvang je daar de laatste vier edities digitaal bij (t/m eenvoud) én… een jaar gratis toegang tot de Kiindspeeltuin! Pak dit cadeau voor jezelf in!

Beeld: Nina Olivari

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Zo begin je het nieuwe jaar relaxed

Zo begin je het nieuwe jaar relaxed

Jippie, ben jij ook vol schitterende voornemens begonnen? Vergeet niet om ‘ontspanning’ ook op je wensenlijst te zetten. En ‘de lat laag houden’ of ‘go with the flow’. Zoals Marleen, die met haar huis in Kiind Magazine staat. In haar huis mogen de kinderen kliederen...

Relax en leg je eigen lat lager!

Relax en leg je eigen lat lager!

Een kind én je huis én jezelf op orde? Vergeet het maar. Hoeft ook niet! Omarm je nieuwe imperfecte zelf. Je bent zo al goed genoeg. Het ouderschap is meestal best een rommeltje ‘Sinds ik moeder ben, kom ik nooit meer aan stofzuigen toe!’ Met een treurig gezicht zat...

Liefdevol uit elkaar gaan

Liefdevol uit elkaar gaan

Een scheiding is pijnlijk en verdrietig, maar het hoeft niet het einde te zijn van een relatie. Want ook als je geen gezin meer vormt, kun je een stam blijven. Je bent niet voor niets gescheiden, dus het is niet voor iedereen haalbaar. En ja, het is hard werken voor...

Hoe houd je vier jongens en een moestuin?

Hoe houd je vier jongens en een moestuin?

Dian is vaker buiten dan binnen. Samen met haar vier kinderen is ze altijd wel bezig in de moestuin. De tuin is meer dan een liefhebberij; het gaat over het echte volle leven. Van kiem tot oogst, het ritme van het jaar. Reden genoeg om ons te laten inspireren door...

Opgegroeid met een narcistische ouder?

Opgegroeid met een narcistische ouder?

Hoe oud je ook bent, zodra je eenmaal ziet dat een van je ouders narcistisch was, vallen veel dingen op hun plek. Als je zelf een kind krijgt, kan een nieuwe angst de kop opsteken: de vrees dat je op je narcistische vader of moeder lijkt en daarmee op jouw beurt je...

DOWNLOAD GRATIS EBOOK

Lees 'Zo bereid je je voor op je baby'. Je ontvangt meteen onze zinnige nieuwsbrief (waarvoor je je uiteraard op ieder moment kunt uitschrijven)

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0