Bij de voorbereiding op de bevalling hoort ook het klaarmaken van de ziekenhuistas of vluchtkoffer. Of je nu poliklinisch of thuis wilt bevallen, het kan handig zijn om het een en ander klaar te hebben staan. Het is nog handiger wanneer een ander alvast heeft bedacht wat er allemaal in moet. Vandaar ons ziekenhuistaslijstje met tekst en uitleg.
Om ervoor te zorgen dat je tas overzichtelijk is wanneer hij daadwerkelijk gebruikt wordt is het aan te raden om niet teveel mee te nemen. Vaak kun je een paar uur na de bevalling weer naar huis. Mocht het nodig zijn om langer in het ziekenhuis te blijven, dan kan altijd iemand extra spullen voor je halen.
In één enveloppe stop je alle belangrijke papieren
Denk na over de volgorde waarin dingen nodig zijn. Ons lijstje is in gebruiksvolgorde opgesteld, dus dingen die je als eerste nodig hebt staan bovenaan (dit moet bovenin je tas) en wat je als laatste nodig hebt staat onderaan.
Belangrijke papieren
In één enveloppe stop je alle belangrijke papieren. Dit zijn:
- (Kopie van de) laatste versie van de zwangerschapskaart (van de verloskundige)
- Kopie van je zorgpas en identiteitsbewijs
- Ponskaartje van het ziekenhuis
- Ziekenhuisversie van je geboorteplan. Stop er eventueel een extra uitdraai in. Eén om af te geven aan dienstdoende verloskundige of gynaecoloog en een reserve.
- Wiegenkaartje
- Een lijstje met telefoonnummers (kraamzorginstantie, doula, verloskundige, lactatiekundige).
Schrijf duidelijk op beide zijden van de enveloppe wat de inhoud is. Je kunt hier ook het Kiindetiket voor gebruiken.
Tijdens de weeën
- Je bevalshirt
- Muziek en/of ontspannings CD/MP3 of een boek
- Elastiekje voor in je haar
- Wat te eten en te drinken
- Warme sokken
- Camera met volle batterijen en een leeg geheugenkaartje
- Massageolie
Je kunt ervoor kiezen om dit samen in één kleiner tasje te doen zodat niet alle spullen in de ziekenhuistas door elkaar raken.
Na de bevalling
- Kleertjes en mutsje voor de baby in maat 50. Het mutsje wordt direct na de geboorte opgezet en kan dus vies worden.
- Comfortabele kleding en ondergoed voor jezelf
- Een stevige voedings-BH en eventueel zoogcompressen
- Toiletspulletjes (haarborstel)
- Camera met volle batterijen en een leeg geheugenkaartje
- Een draagdoek
Vooral in deze laatste categorie moet je niet teveel meenemen, omdat je meestal snel thuis bent. Op deze manier heb je de belangrijkste dingen bij de hand. Mocht je onverhoopt toch langer moeten blijven, kunnen andere spullen nagebracht worden.
Als alles erin zit, leg je de tas in het autostoeltje van de baby.
Zo, alles staat klaar!
