Wat moet er in je ziekenhuistas?

door Jannie

Bij de voorbereiding op de bevalling hoort ook het klaarmaken van de ziekenhuistas of vluchtkoffer. Of je nu poliklinisch of thuis wilt bevallen, het kan handig zijn om het een en ander klaar te hebben staan. Het is nog handiger wanneer een ander alvast heeft bedacht wat er allemaal in moet. Vandaar ons ziekenhuistaslijstje met tekst en uitleg.

Om ervoor te zorgen dat je tas overzichtelijk is wanneer hij daadwerkelijk gebruikt wordt is het aan te raden om niet teveel mee te nemen. Vaak kun je een paar uur na de bevalling weer naar huis. Mocht het nodig zijn om langer in het ziekenhuis te blijven, dan kan altijd iemand extra spullen voor je halen.


In één enveloppe stop je alle belangrijke papieren

Denk na over de volgorde waarin dingen nodig zijn. Ons lijstje is in gebruiksvolgorde opgesteld, dus dingen die je als eerste nodig hebt staan bovenaan (dit moet bovenin je tas) en wat je als laatste nodig hebt staat onderaan.

 

Belangrijke papieren

In één enveloppe stop je alle belangrijke papieren. Dit zijn:

  • (Kopie van de) laatste versie van de zwangerschapskaart (van de verloskundige)
  • Kopie van je zorgpas en identiteitsbewijs
  • Ponskaartje van het ziekenhuis
  • Ziekenhuisversie van je geboorteplan. Stop er eventueel een extra uitdraai in. Eén om af te geven aan dienstdoende verloskundige of gynaecoloog en een reserve.
  • Wiegenkaartje
  • Een lijstje met telefoonnummers (kraamzorginstantie, doula, verloskundige, lactatiekundige).

Schrijf duidelijk op beide zijden van de enveloppe wat de inhoud is. Je kunt hier ook het Kiindetiket voor gebruiken.

Tijdens de weeën

  • Je bevalshirt
  • Muziek en/of ontspannings CD/MP3 of een boek
  • Elastiekje voor in je haar
  • Wat te eten en te drinken
  • Warme sokken
  • Camera met volle batterijen en een leeg geheugenkaartje
  • Massageolie

Je kunt ervoor kiezen om dit samen in één kleiner tasje te doen zodat niet alle spullen in de ziekenhuistas door elkaar raken.

Na de bevalling

  • Kleertjes en mutsje voor de baby in maat 50. Het mutsje wordt direct na de geboorte opgezet en kan dus vies worden.
  • Comfortabele kleding en ondergoed voor jezelf
  • Een stevige voedings-BH en eventueel zoogcompressen
  • Toiletspulletjes (haarborstel)
  • Camera met volle batterijen en een leeg geheugenkaartje
  • Een draagdoek

Vooral in deze laatste categorie moet je niet teveel meenemen, omdat je meestal snel thuis bent. Op deze manier heb je de belangrijkste dingen bij de hand. Mocht je onverhoopt toch langer moeten blijven, kunnen andere spullen nagebracht worden.

Als alles erin zit, leg je de tas in het autostoeltje van de baby.
Zo, alles staat klaar!    

Boekentips

Word lid

In onze fijne online community verbind je met gelijkgestemden

Verder lezen

Column: Eindelijk… bevallen!

Column: Eindelijk… bevallen!

De laatste weken van de zwangerschap zijn aangebroken. Toen ik dacht dat mijn buik niet groter kon, werd hij nog véél groter. De onmenselijke omvang maakt me constant duidelijk dat er iets enorms staat te gebeuren. Iets waardoor mijn leven nooit meer hetzelfde zal...

Gouden tips van Beatrijs Smulders voor je bevalling

Gouden tips van Beatrijs Smulders voor je bevalling

Over bevallen kun je eindeloos lang praten. Beatrijs Smulders begeleidde ontelbare vrouwen tijdens hun bevalling en schreef de klassiekers Veilig zwanger, Veilig bevallen en Veilig door de kraamtijd. Toch vindt ze dat je het ook simpel kunt houden.  Dingen...

Hoe veilig is thuis bevallen?

Hoe veilig is thuis bevallen?

Thuis bevallen wordt steeds zeldzamer. Waar in de jaren vijftig van de vorige eeuw verreweg de meeste vrouwen in hun eigen slaapkamer bevielen, geldt dat nu nog maar voor ruim 1 op de 10 vrouwen. Professionals delen hun visie op deze ontwikkeling. Hun belangrijkste...

HypnoBirthing helpt je rustig te bevallen

HypnoBirthing helpt je rustig te bevallen

Toen ik zwanger was wist ik het zeker: de geboorte van mijn baby zou een mooie ervaring worden. Na 9 maanden van geluk en veel leren over de geboorte was ze daar. Het mooiste meisje van de wereld. Thuis geboren in bad. Voorspoedig en snel. Het heeft mijn leven...

Genoeg gezwegen: als bevallende vrouw heb je rechten

Genoeg gezwegen: als bevallende vrouw heb je rechten

Nog steeds horen veel vrouwen dat een gezonde baby het enige is dat telt. Alsof zij er niet toe doen. Alsof je bevalling niet een enorme impact heeft op hoe je daarna aan het ouderschap begint. Alsof het of-of is. Daarom organiseert stichting Geboortebeweging voor de...

Bevallen door te luisteren naar je lichaam

Bevallen door te luisteren naar je lichaam

Je bevalling kun je niet oefenen. Omdat er geen script voor is. Elke bevalling is uniek. Maar wat je wél kunt oefenen, is luisteren naar je lichaam. Want zoals iedere zwangerschapscursus je leert, is een bevalling positief te beïnvloeden met houdingen, beweging,...

LEES GRATIS HET INTERVIEW MET ALFIE KOHN

Het interview met de grondlegger van het onvoorwaardelijk opvoeden in je mailbox? Je ontvangt meteen ook de Kiindnieuwsbrief vol inspiratie (uitschrijven mag).

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0