Mindere dagen; we hebben ze allemaal. Ze zijn niet alleen heel erg lang, ze zijn ook behoorlijk intensief. Echte energieslurpers. Wat helpt is je hoofd helemaal leegmaken. Het maken van een wandeling is daar perfect voor. 

Tijdens het wandelen hoef je niet diep na te denken, adem je vaak ongemerkt wat dieper in en uit en geef je je ogen de gelegenheid meer af te wisselen tussen dichtbij en ver wegkijken. Wat niet alleen goed is voor je ogen, maar ook ontspant. Als kers op de taart krijg je er ook nog een beter humeur van, omdat je het stofje serotonine aanmaakt. Redenen genoeg dus om erop uit te gaan. Maar wat nou als je kind totaal geen zin heeft? Of halverwege afhaakt? Hoe maak je wandelen leuk(er) voor kinderen?

Wandelen met kinderen is samen op avontuur gaan

Gratis Kiind tijdschrift

Download voor nop editie THUIS

Om de kans op het maken van een fijne wandeling te vergroten helpt het om naar de tijd te kijken. Op welk moment van de dag heeft je kind de meeste energie voor een wandeling? Is hij moe of hongerig dan kan het al snel uitmonden in huilen of geen zin hebben. Het perfecte moment verschilt per kind en soms zelfs per dag. Bij moeheid kun je ook kiezen voor een klein ommetje. Je bent er dan toch even uit geweest, zonder dat het te intensief is. Het gaat niet om de duur van de wandeling, maar om het buiten zijn.

Een wandeling hoeft trouwens niet altijd overdag plaats te vinden. Wandelen voor het slapen gaan is ook erg fijn en maakt moe. Wat weer zorgt voor een betere nachtrust. En welke ouder wil dat nou niet? Zeker in de zomer is het heerlijk om samen te wandelen in de avondlucht. Je hoort, ziet en ruikt weer hele andere dingen dan overdag. Zo zijn er bloemen die juist ’s avonds heerlijk geuren, vogels die nog een uitgebreide toegift doen en kikkers die steeds harder beginnen te kwaken. Het heeft ook wel iets spannends dat wandelen terwijl het al bijna bedtijd is.

En soms heb je de perfecte wandeling uitgestippeld, maar loopt het letterlijk niet zoals je had verwacht. Je kind heeft geen zin, mokt de hele weg en wil weer naar huis. Werken geen van de tips uit dit artikel, bedenk dan dat je in ieder geval buiten bent geweest. Ook al is het maar kort. Ga voordat je weer naar binnen gaat allebei even springen of stampen om de frustratie en teleurstelling kwijt te raken en ga iets anders doen. Jullie hebben in ieder geval een frisse neus gehaald en dat is ook prima. Later op de dag, morgen of in de loop van de week probeer je het gewoon weer opnieuw.

Fotografie: Nina Olivari

Nog veel meer wandeltips vind je in zomer-editie BLOEI.

Boekentips

Tijdschrift op je mat!

Ontvang 6x per jaar een fijne uitgave van Kiind in je (digitale) brievenbus

Verder lezen

Doen: je kind dragen op vakantie

Doen: je kind dragen op vakantie

Tips om boobytraps te voorkomenBoekentipsWat baby's nodig hebben | Melanie Visscher en KiindHet nieuwe borstvoedingboek | Stefan KleintjesHet Attachment Parenting boek | William SearsMoeder genoeg | Florine DuifIn onze fijne online community verbind je met...

Speel maar met vuur

Speel maar met vuur

Download voor nop editie THUISBoekentipsKinderen zijn geen puppy’s | Jürgen PeetersHow2talk2kids | Adele FaberTemperamentvolle kinderen | Eva BronsveldOnvoorwaardelijk ouderschap | Alfie KohnOntvang 6x per jaar een fijne uitgave van Kiind in je (digitale)...

Winterkamperen mag op je bucketlist en dit is waarom

Winterkamperen mag op je bucketlist en dit is waarom

Download voor nop editie THUISBoekentipsKinderen zijn geen puppy’s | Jürgen PeetersHow2talk2kids | Adele FaberTemperamentvolle kinderen | Eva BronsveldOnvoorwaardelijk ouderschap | Alfie KohnOntvang 6x per jaar een fijne uitgave van Kiind in je (digitale)...

Hoe houd je vier jongens en een moestuin?

Hoe houd je vier jongens en een moestuin?

Download voor nop editie THUISBoekentipsHet boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen | Philippa PerryLentezoet | Tirza van SchieDe kracht van kwetsbaarheid | Brené BrownDe groene mama | Kari van der HeideIn onze fijne online community verbind je met...

Kinderen leren ook door te lanterfanten

Kinderen leren ook door te lanterfanten

Download voor nop editie THUISBoekentipsKinderen zijn geen puppy’s | Jürgen PeetersHow2talk2kids | Adele FaberTemperamentvolle kinderen | Eva BronsveldOnvoorwaardelijk ouderschap | Alfie KohnOntvang 6x per jaar een fijne uitgave van Kiind in je (digitale)...

Lekker op blote voeten in de winter

Lekker op blote voeten in de winter

Kinderen en de natuur horen zo duidelijk bij elkaar. Voor hun ontwikkeling. Om te spelen, ontdekken, rond te scharrelen, vertrouwd te raken met alle elementen. Maar ook voor de opbouw van hun weerstand, aanvoer van vitamine D en kiezelzuur kunnen kinderen niet genoeg...

GRATIS EDITIE KIIND

Lees Kiind lekker gratis. Download editie THUIS! Vol tips om het thuis gezelliger te maken en een paar fijne cocoonweken te hebben.

Je ontvangt meteen ook de nieuwsbrief vol inspiratie - waarvoor je je ieder moment kunt uitschrijven.

Het is gelukt, we gaan een mail naar je typen! (check ook je spamfolder)

0