Zonder strijd aan tafel: gezellig samen eten dankzij rituelen

Terugkerende strijd over de dagelijkse afspraken in huis kennen we allemaal wel. Je kinderen luisteren vaker niet dan wel. Hoe maak je zulke kleine maar oh zo irritante momenten nou fijn?

Waar kinderen doorgaans een hekel aan hebben, is de grens over moeten van iets ouds en vertrouwds naar iets nieuws. Die regels maken het er alleen niet gezelliger op. Aan rituelen daarentegen valt weinig af te dingen.

Rituelen om aan tafel te komen

Voor veel kinderen is aan tafel komen best een moeilijk ding. Zitten ze net lekker te spelen, roep jij dat de boontjes op tafel staan. Rituelen kunnen ook bij deze overgang helpen.

• Iedereen een vaste taak bij het tafel dekken. Of ieder kind één vaste dag waarop hij de tafel dekt. Dat wordt trouwens een stuk leuker als ze de boel een beetje leuk kunnen aankleden met kleurige servetten, placemats of met door raamstiften versierde glazen.
• De tafeldekslang: iedereen in een rij van aanrecht naar tafel en hup; doorgeven die borden.
• Een terugkerende activiteit in de laatste vijf minuten voor het aan tafel gaan. Bijvoorbeeld handen wassen met een leuk liedje, een dansje doen of een paar yoga-oefeningen. Zo heb je de kinderen al bij elkaar en na de activiteit marcheer je zo door naar tafel.
• Een prettig vast ritueel aan het begin van de maaltijd. Laat een van de kinderen een kaarsje aandoen op tafel, eventueel met jouw hulp, en houd allemaal elkaars handen even vast, terwijl je ‘eet smakelijk’ zegt. Het begin van de maaltijd markeer je zo op een sfeervolle manier.

Ook aan tafel blijven zitten is voor veel kinderen nog best een uitdaging.

Om de beurt vertellen:

• Wat wat het leukste dat je vandaag deed?
• Op welk moment was je ergens nerveus voor vandaag?
• Wat voor aardigs heb je gezegd?
• Wat deed je waar je achteraf een beetje spijt van had?

Samen een verhaal bedenken:

• De eerste begint met een zin. Er was eens…. en iedereen plakt er een zin achteraan

Om de beurt elkaar een hapje geven.

En zelf zul je vast nog veel meer rituelen kunnen bedenken. Samen maken jullie mooie herinneringen!

Lees ook waarom je rituelen zou gebruiken

Eva Bronsveld is spreker, trainer en schrijver op het gebied van opvoeding en onderwijs. Op haar naam staan naast de besteller Temperamentvolle kinderen ook de boeken: Maakt me niet uit wie er begon!, Samen spelen, wat nou delen en Van achter het behang tot over je oren.

Op een laagdrempelige, liefdevolle en praktische manier inspireert ze je om bepaalde dingen net wat anders te doen. Gevolg: meer plezier en ontspanning binnen het gezin!

Voor Kiind beantwoordt ze vragen van leden. Word ook lid van Kiind, welkom in de Kiindspeeltuin!